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멘탈 잡는 팁 - 김주윤멘탈 코치 인터뷰

https://n.news.naver.com/sports/kbaseball/article/353/0000042290 Q : 유달리 멘탈이 강하다고 느껴지는 선수들의 특징은? A : “자신에 대한 관심인 것 같아요. 내가 어떤 상태인지를 알아차리려 하고 자신의 행동이나 과정, 결과에 대해 더 깊이 들여다보려고 하는 거죠. 예를 들어 경기가 안 풀려서 짜증이 나면 ‘아 몰라. 그냥 술 먹고 잊자’ 하는 선수가 있는 반면 ‘어떻게 하면 이 안 좋은 감정을 날릴 수 있을까. 이게 좋을까 저게 좋을까’라며 구체적으로 자신한테 질문하고 한 번 더 살펴보는 선수가 있죠. 저는 이게 자기에 대한 관심이라고 봅니다.” Q : ‘으샤으샤’ 하면서 힘든 걸 참아내는 걸 강철 멘탈이라고 보는 것과는 차원이 다르네요. A : ..

Through thought 2022.05.22

머신러닝과 뇌의 피질과의 유사성

출처 : https://n.news.naver.com/article/newspaper/353/0000042210?date=20220507 신피질의 피질 기둥들은 ‘세계 모형’을 배우고 그 모형을 바탕으로 예측을 한다. 예를 들어 보자. 어떤 사람의 뇌에 스테이플러 모형이 있다고 하자. 이 모형에는 스테이플러의 생김새와 감촉, 사용할 때 나는 소리 등이 포함된다. 또 스테이플러 윗부분이 바닥 부분에 대해 어떻게 움직이며 윗부분을 누를 때 스테이플이 어떻게 나오는지 등이 포함돼 있다. 이 모형은 그 사람이 살아온 어느 시점에 배운 것이며 신피질에 저장돼 있다. 머신러닝에서 예측 시에도 단위별 모델과 글로벌 모형이 있다 우리가 실제로 느끼는 지각은 피질 기둥들이 자체 ‘투표’를 통해 이룬 합의의 결과라고 볼 ..

Through thought 2022.05.07

비염·천식·아토피 알러지 환자, 코로나 중증화 낮춘다는 연구 나와

출처 : https://news.v.daum.net/v/20220415093734660?x_trkm=t 서울아산병원 알레르기 내과 권혁수 교수는 "코로나19 바이러스는 ACE2 수용체를 통해 체내 감염을 일으키는데 천식, 비염, 아토피 등이 있는 환자는 기존 질환 때문에 ACE2 수용체가 줄어 있어 코로나 감염 통로 자체가 줄어 있다”고 밝혔다. 그는 “또한 호산구염증세포와 인터루킨-13(IL-13)은 알레르기 질환의 원인임과 동시에 코로나 바이러스를 제거해 알레르기 환자의 코로나 중증화 위험을 낮춘다"고 말했다. 권 교수는 "특히 백혈구 면역세포인 호산구염증세포는 알레르기 질환에서 발생하는 염증의 주요 원인이기도 하지만, 본래 세균이나 바이러스를 죽이는 역할을 한다"고 밝혔다. 이어 "호산구염증세포 수..

카테고리 없음 2022.04.15

허리 디스크 내시경 수술 후 21개월차

정선근 교수님 말씀 “찢어진 디스크가 온전히 붙으려면 2년 정도 허리에 부담이 가는 운동은 철저히 피해야 한다. “ 출처 : 찢어진 디스크가 온전히 붙으려면 2년 정도 허리에 부담이 가는 운동은 철저히 피해야 한다. 돌이켜보면 2년동안 PT도 받지 않는게 나았는데 부모님과 주변의 권고(틀린 말들), 무엇보다 나 자신의 무료함으로 다시 PT를 했고 재활 운동을 가르치던 트레이너는 절대 하지 말아야할 두 가지 - 고양이 자세 - 폼 롤러 를 해야 “허리를 풀 수 있다” 고 했다 😡🤬 공부가 부족하여 아무 말이나 들었었다 잘못된 지식을 가진 내 책임이다 다시 정선근 교수님 말씀 “증상이 나타나고 발톱을 깎거나 양말을 신기도 힘들게 된다. 찢어졌던 디스크가 붙어가는 과정에서 나타나는 전형적인 증상이니 감사히 여..

카테고리 없음 2022.04.09