나이 들어도 20대 청년 뇌를 가진 '슈퍼노인'이 되는 길
2017.01.03
http://v.media.daum.net/v/20170103164222435?f=m
"'웩'하는 느낌이 들 정도로 부담스러운 정신 활동하라"
구체적으로 어떤 활동을 해야 이 영역을 젊었을 때처럼 두텁게 유지할 수 있느냐 하는 것은 아직 연구 대상이지만, 현시점에서 최선의 답은 "무엇인가 정신적이든, 육체적이든 힘든 과제를 꾸준히 수행하라"라는 것이라고 바렛 교수는 조언했다.
문제는 이 뇌 영역은 활동을 많이 하면 피곤, 좌절 등의 나쁜 감정을 느끼게 되는 것이다. 어려운 수학문제를 붙잡고 씨름할 때나 운동을 육체적 한계까지 밀어붙일 때 드는 감정들이다. 슈퍼노인이 되는 길이 어려운 까닭이 여기에 있다.
바렛 교수는 그러나 '고통은 나약이 몸을 빠져나가는 현상일 뿐이다'라는 미 해병대의 구호를 인용하면서 "슈퍼노인은 해병대와 같다"고 말했다. 격렬하게 정신집중을 할 때 심신의 피곤함과 같은 불편감이 생기지만 대신 더 날카로운 기억력과 더 큰 집중력이라는 정신적 근육을 키울 수 있다는 것이다.