그래서 어떻게 노화라는 질병과 싸울 것인가?
적게 먹어라: 열량을 30% 줄인 식사를 16:8 시간 (16시간 간헐적 단식) 간격으로 할 것
육식을 줄여라, 채식을 해라
땀을 흘려라: 주 5일 30분 달리기
몸을 차갑게 하라: 갈색지방 태우기 위한 찬물 들어가기, 춥게 자기
담배 x 플라스틱을 전자레인지에 넣지 X
맥주x 절인 고기 X
요리한 베이컨 x
후성유전적 문제 만들지 마라
챙겨먹을 영양소들
라파마이신 : 소량을 간헐적으로 복용
메트포르민: 항산화제, 태국에서 처방전 없이 구매 가능
레스베라트롤
NAD+
싱클레어 박사의 실천법
• 나는 매일 아침 NMN 1그램(1000밀리그램)과 레스베라트롤 1그램(직접 만든 요구르트에 섞어서), 메트포르민 1그램을 먹는다.
• 나는 매일 비타민 D와 비타민 K2의 하루 권장 복용량과 아스피린 83밀리그램을 먹는다.
• 나는 설탕, 빵, 파스타를 최대한 적게 먹으려고 노력한다. 나는 40세부터 후식을 끊었다. 비록 슬쩍 맛보기는 하지만.
• 나는 하루에 한 끼를 건너뛰거나 적어도 정말로 적게 먹으려고 애쓴다. 사실 일정이 너무 바빠서 일주일 중 점심을 거르는 날이 거 의 대부분이긴 하다.
• 몇 달마다 채혈 간호사가 집으로 와서 피를 뽑는다. 수십 가지 생체표지 검사를 하기 위해서다. 표지 중 여러 가지가 최적 법위에 있지 않으면 식단이나 운동을 통해 조절한다.
. 나는 매일 많이 걷고 계단을 오르려고 애쓰며, 거의 주말마다 아들 과 함께 체육관에 간다. 역기를 들고, 좀 뛰고, 사우나를 한 뒤에 차가운 물에 몸을 담근다.
. 나는 채소를 많이 먹고 다른 포유동물을 먹는 것을 피하려 애쓴다. 맛이 좋기는 하지만. 운동을 한다면 고기를 먹을 것이다.
• 나는 담배를 피우지 않는다. 플라스틱 용기를 전자레인지에 돌리 는 것, 지나친 자외선 노출, 엑스선, CT 촬영을 피하려고 애쓴다.
• 낮에 그리고 밤에 잘 때 시원한 환경을 유지하려고 애쓴다.
• 체중이나 체질량지수가 건강수명의 최적 범위에 놓이도록 노력한다.내 최적 지수는 23~25다.
용어 설명
DAF-16/FOX0: 서투인의 동맹자인 DAP-16/FOXO는 세포 방어 유전자 들을 활성화하는 전사 인자 transcription factor라는 유전자 조절 단백질이다.
이 단백질을 조절하면 선충, 초파리, 생쥐의 수명을 늘릴 수 있다. 아마 인 간도 그럴지 모른다. 선충의 수명 연장에는 Daf-2가 필요하다.
DNA 메틸화 시계DNA METHYLATION CLOCK: DNA에 있는 DNA 메틸기 꼬리표 의 수와 위치의 변화는 수명을 예측하는 데 쓸 수 있다. 태어날 때부터의 시 간 경과를 보여 주기 때문이다. 후성유전체 재프로그래밍이나 생물 복제는 메틸기 표지를 제거함으로써 세포의 나이를 되돌릴 수 있다.
이중 나선 절단DNA DOUBLE-STRAND BREAK(DSB): DNA의 양쪽 가닥이 끊 겨서 끝이 노출되는 것이다. 캐스9이나 1-PpoI 같은 효소를 써서 의도적으 로 절단할 수도 있다.절단되면 죽을 수 있으므로 세포는 DNA를 수선하며, 이때 끊긴 자리의 DNA 서열이 바뀔 때가 있다. 이 과정을 이용해 DNA 서 열을 원하는 대로 바꾸는 것을 유전제공학이라고 한다.
※ DVA(데옥시리보핵산):deoxyribonueleic acidl의 약어로 세포가 발동하거나 바이러스가 중식하는 데 필요한 정보를 담은 분자다. 비틀린 사다리나 지 퍼처럼 생긴 이중 나선을 이룬다. 각 사다리의 양쪽 가닥은 A. C. T, G의 엄기 로 되어 있고, 양쪽 가닥은 서로 반대 방향을 향한다. 염기는 서로 맞는 짝이 있다.A는 T, C는 G와 결합한다. 이 글자들의 서열이 바로 유전 부호다.
ERC(염색체외 원형 DNA): extrachromosomal ribosomal DNA circle의 약어다. 이 원형 DNA가 생성되면 늙은 세포에서 인이 파열된다. 그 결과 서투인이 수선하기 위해 자리를 뜸으로써 노화가 일어난다.
NAD(니코틴아마이드 아데닌 뉴클레오타이드): nicotinamide adenine nuceoide의 약어다. 500가지가 넘는 화학 반응에 쓰이는 보조인자 cofactor 다. 서투인이 히스톤 같은 단백질 집단에서 아세틸기를 제거해 유전자를 끄 거나 세포 보호 기능을 수행할 때도 필요하다. 건강한 식단과 운동은 NAD 농 도를 높인다. 때로 "+ 기호를 붙여서 NAD+라고 쓰는데 수소 원자 하나가 떨어져 나갔다는 뜻이다.
rDNA(리보솜 DNA): 세포 내에서 새 단백질을 만드는 핵심 요소로 ribosomal DNA의 약어다. 리보솜의 구성 요소인 FRNA (리보솜 RNA)를 만드는 유전 부호다. 리보솜은 아미노산들을 연결해 새 단백질을 만든다.
RNA(리보핵산): ribonucleic acid의 악어다. DNA 주형으로부터 전사되어 만들어지며, 대개 단백질을 합성하는 데 쓰인다. 크리스퍼 관련 단백질은 RNA를 안내자로 삼아서 DNA에서 표적 서열을 찾아낸다.
가닥STRAND: 뉴클레오타이드들이 한 줄로 연결된 것이다. DNAH RVA 일 수 있다. DNA의 두 가닥은 상보적일 때 서로 지퍼처럼 결합될 수 있다. 맞 는 염기끼리 짝을 지어 염기쌍을 형성할 때다. DNA는 대개 이런 이중 가닥 형태로 존재한다. 이럴 때 사다리가 비틀린 모양을 이루기 때문에 이중 나 선이라고 한다. RNA는 대개 한 가닥으로 이루어지며 이리저리 접혀서 복 잡한 모양을 띠곤 한다.
노화세포제거제 SENOLYTIC: 노화세포를 죽여서 노화 관련 문제들의 진행을 늦추거나 되돌리기 위해 개발 중인 약물이다.
노화의 정보 이론(NFORMATION THEORY OF AGING: 시간이 흐르면서 정보가 사라 지기 때문에 노화가 일어난다는 개념이다. 이 정보는 주로, 후성유전 정보 로 복구할 수 있는 여지가 많다.
뉴클레이스NUGLEASE: RNA나 DNA의 뼈대를 분리하는 효소다. 한 가닥을 끊으면 흠이 생기고, 양쪽 가닥을 끊으면 이중 나선 절단이 된다. 엔도뉴 클레이스endonuclease 는 RNA 나 DNA의 한가운데를 자르고, 엑소뉴클 레이스exonuclease는 가닥의 끝에서부터 자른다. 캐스9과 1-Ppol 같은 유전체공학 도구는 엔도뉴클레이스다.
단백질PROTEIN: 3차원 구조로 접힌 아미노산 사슬이다. 각 단백질은 세포 가 성장하고 분열하고 기능하도록 돕는 특정한 역할을 한다. 모든 생물 을 만드는 4가지 거대 분자들(단백질, 지방, 탄수화물, 핵산) 중 하나다.
대립 유전자ALLELE: 한 유전자의 가능한 형태들을 가리킨다. 각 대립 유전 자는 나름의 독특한 DNA 서열을 지닌다. "해로운 대립 유전자"는 질병을 일으키는 형태의 유전자다.
• 돌연변이MUTATION: 한 유전 문자(뉴클레오타이드)가 다른 문자로 바뀌는 것이다. DNA 서열의 변이는 같은 속에 포함된 다양한 생물 종들의 경이 로운 다양성을 낳는다. 아무런 영향을 끼치지 않는 돌연변이도 있지만 직접 질병을 일으킬 수 있는 것도 있다. 돌연변이는 자외선, 우주 복사선 같은 DNA를 손상시키는 요인들로도 생길 수 있고, 효소의 DNA 복제 과 정에서도 생길 수 있다. 유전공학적 방법으로 일부러 만들 수도 있다.
라파마이신 RAPAMYCIN : 사람에게서 면역 억제제 기능을 하는 화합물이다. 신호 전달 분자 인터류킨-2에 반응하는 정 도를 낮춤으로써 면역세포인 T세포와 B세포의 활성을 억제한다. 또 mTOR 를 억제함으로써 수명을 연장한다.
맞버팀 다면 발현ANTAGONSTIC PLEIOTROPY: 조지 C. 월리엄스가 노화를 진화 적으로 설명하기 위해 내놓은 이론. 말년에 수명을 줄이는 유전자라도 젊을 때 주는 혜택이 늙었을 때 드는 비용보다 더 크다면 선택될 수 있다고 본다. 생존 회로가 그렇다.
메트포르민METFORMIN : 갈레가(프랑스라일락)에서 유도한 분자로 2형 당뇨 병(노화와 관련 있는 당뇨병)을 치료하는 데 쓰인다. 장수 약물일 수 있다.
• 미토콘드리OMITOCHONDRA : 세포 호흡이라는 과정을 통해 영양소를 분해해 에너지를 생산한다. 세포의 발전소라고 불리곤 하며, 자체 원형 유전체를 지닌다.
바이러스VIRUS: 숙주 생물의 기구를 이용해 자신을 복제하는 방식으로만 존 속할 수 있는 감염체다. 자체 유전체를 지니지만 학술적으로는 생물이라고 보지 않는다. 사람에서부터 식물과 미생물에 이르기까지 모든 생물은 바이 러스에 감염된다. 다세포 생물은 바이러스에 맞서 싸우는 복잡한 면역계를 지닌다. 반면에 세균과 고세균은 크리스퍼 체계를 써서 바이러스 감염을 막는다.
번역TRANSLATION(해독): RNA 분자에 담긴 정보를 토대로 단백질을 만드는 과정이다. 리보솜이라는 분자 기구가 이 일을 한다. 리보솜은 단백질의 구성 단위인 아미노산들을 모아 연결한다. 그렇게 만들어진 폴리펩타이드 사실 이 접혀서 3차원 모양을 이룬 것이 단백질이다.
병원체PATHOGEN :질병을 일으키는 미생물을 가리킨다. 대다수 미생물은 사 람에게 병을 일으키지 않지만 일부 균주나 종은 병을 일으킨다.
상보COMIPLEMENTARY: 두 DNA 나 RNA가 결합할 때 양쪽 가닥의 염기 서열은 서로 짝을 이룬다. A는 T(ONA) 또는 U(RNA), C는 G와 결합한다. 따라서 한쪽 가닥의 서열을 알면 상대편 가다의 서열도 알 수 있다. 이를 상보 성이라고 한다.
생식세포GERIM CELL : 유성생식에 관여하는 세포다. 난자, 정자, 난자나 정자 로 발달할 전구세포가 해당한다. 생식세포의 DNA는 돌연변이나 편집한 유전자를 포함해 모두 다음 세대로 전달될 수 있다. 초기 배아의 유전체 편 집은 생식 계통 편집이라고 여겨진다. DNA에 어떤 변화를 일으키든 간에 그 생물의 모든 세포에 들어갈 가능성이 높기 때문이다.
생존 회로SURVIVAL CIRCUIT: 역경을 겪을 때 성장과 번식에 쓰는 에너지를 수 선 쪽으로 돌리도록 진화한 세포 내의 오래된 제어 시스템이다. 역경에 대 처한 뒤에 이 시스템은 완전히 복원되지 않을 수 있다. 그 결과 시간이 흐르 면서 후성유전체가 교란되고 세포가 정체성을 잃으면서 노화가 일어난다 (맞버팀 다면 발현' 참조).
생체표지추적BIOTRACKING: 음식, 운동, 기타 생활습관을 몸에 가장 적합하도 록 선택하는 데 도움을 주기 위해 다양한 장치와 검사를 통해 몸 상태를 계 속 추적하는 방식이다. 바이오해킹BIOHACKING과 혼동하지 말기 바란다.
바이오해킹은 스스로 몸을 강화하는 방식이다.
서투인SIRTUIN: 장수를 통제하는 효소다. 효모에서 인간에 이르기까지 다양한 생물에 들어 있으며, 제 기능을 하려면 NAD+가 필요하다. 단백질에서 아세 밀기와 아실기를 제거해 세포를 역경, 질병, 죽음으로부터 보호하도록 유도한 다. 단식이나 운동을 할 때 서투인과 NAD+ 농도가 증가한다. 그런 활동을 하 면 건강해지는 이유가 그 때문일 수 있다. 효모의 SP2 장수 유전자의 이름을 딴 포유동물의 장수 유전자 SIRT1~7(Str2의 상동 유전자로서 1번에서 7번 까지 있다)는 질병과 노쇠로부터 세포를 보호하는 핵심 역할을 한다.
• 세포 노화CELULAR SENESCENCE : 정상 세포가 분열을 멈추고 염증 분자를 방 출하기 시작할 때 일어나는 과정이다. 텔로미어 단축, DNA 손상, 후성유전적 잡음 때문에 일어나곤 한다. 노화세포는 "좀비" 상태로. 버티면서 염증을 일으키는 물질을 분비하기 때문에 주변 세포를 손상시킨다.
세포 재프로그래밍CELLULAR REPROGRAMMING: 한 조직에 속한 세포를 더 이전 의 발달 단계로 되돌리는 것이다.
세포CEL : 생명의 기본 단위다. 한 생물을 이루는 세포의 수는 1개(효모)에 서 수천조 개(대왕고래)에 이르기까지 다양하다. 세포는 4가지 주요 거대 분자들로 이루어진다. 단백질, 지방, 탄수화물, 핵산이다. 세포는 분자를 만 들거나 분해하고, 움직이고, 성장하고, 분열하고, 죽는 등의 여러 가지 일을 할 수 있다.
아미노산AMINO ACID: 단백질의 화학적 구성단위다. 아미노산들이 사슬처럼 줄줄이 이어진 뒤 이리저리 꼬이고 접혀서 단백질이 된다.
암CANCER: 세포가 억제되지 않은 채 마구 증식하면서 생기는 병이다. 암세포는 종양이라는 덩어리를 형성해 전이라는 과정을 통해 온몸으로 퍼질 수 있다.
염기BASE : 유전 부호의 네 "글자'인 A, C, T, G가 속한 화학 집단이다. A=아 데닌, C=사이토신, T=-티민, G=구아닌. RNA는 티민 대신에 U=우라실이 들 어있다.
염기쌍BASE PAR: DNA의 비틀린 "지퍼'의 맞물리는 "이'에 해당한다. 염기 라는 화학물질은 줄줄이 이어져서 DNA 가닥을 이룬다. DNA는 두 가닥이 결합되어 이중 나선을 이룬다. 양쪽 가닥의 염기끼리 서로 짝지어서 쌍을 이룸으로써 붙어 있다. C는 G, A는 T(RNA에서는 U)와 짝을 짓는다.
염색질CHROMATIN: DNA 가닥은 히스톤이라는 단백질 뼈대에 감겨 있다. 진 정염색질Buchromatin 은 감겼던 가닥이 풀린 곳으로, 그 부위의 유전자는 켜질 수 있다. 이질염색질Heterochromatin은 꽁꽁 감겨 있는 곳으로, 이 부위의 유전자는 읽을 수가 없다. 이런 상태를 유전자 침묵이라고 한다.
염색체 CHROMOSOME : 세포의 DNA가 단백질과 결합해 촘촘하게 압축된 형태의 구조다. 유전체를 구성하는 염색제의 개수는 생물마다 다르다. 사람은 23쌍이다.
와딩턴 경관WADINGTON’S LANDSCAPE : 배아 발생 때 각 세포가 정체성을 갖게 되는 과정을 3차원 입체 지도에 비유한 것이다. 즐기세포를 나타내는 조약 들은 이쪽저쪽으로 갈라지는 골짜기로 단계적으로 계속 굴러 떨어지며, 이 우고 각기 다른 특성을 지닌 세포들로 분화한다.
외분화EXOFFERENTIATION: 후성 유전적 잡음 때문에 일어나는 세포. 정체성 상실이다. 외분화는 노화의 주된 원인일 수 있다(후성유전적 잡음 참조).
유전자 발현GENE EXPRESSION: 유전자가 켜져서 산물을 만드는 것이다. 산물 은 RNA일 수도 있고 단백질일 수도 있다. 유전자가 켜질 때 세포 기구는 DNA를 RNA로 전사하고, 그 RNA를 아미노산 사슬로 번역한다. 예를 들어 고도로 발현된 유전자는 많은 DNA 사본을 만들 것이고, 그 단백질 산물이 세포에 많아질 것이다.
유전자GENE: 단백질을 만드는 데 쓰이는 정보를 담은 DNA 조각이다. 각 유 전자는 세포, 생물, 바이러스의 기능을 돕는 특정한 분자 기구를 만드는 명 령문이다.
유전자변형생물GENETICALLY MODIFIED ORGANISMI(GMO): 과학적 도구를 써서 DNA를 변형한 생물이다. 미생물, 식물, 동물을 포함해 모든 생물은 이 방식으로 바꿀 수 있다.
유전자요법GENE THERAPY: 치료를 위해 사람의 세포에 교정 DNA를 집어넣 는 것이다. 어떤 질병은 특정한 세포의 유전체에 건강한 DNA 서열을 집 어넣음으로써 치료하거나 완치시킬 수 있다. 과학자와 의사는 대개 무해한 바이러스를 써서 유전자를 표적 세포나 조직에 전달한다. 그러면 그 DNA 가 본래 세포에 있던 DNA에 통합된다. 크리스퍼 유전체 편집도 유전자요 범 기술이라고 말하곤 한다.
유전체GENOME(게놈): 한 생물이나 바이러스의 DNA 서열 전체를 가리킨다.
유전체는 본질적으로 한 세포의 각 부위들을 만들고 모든 일들이 어떻게 진행되어야 하는지 지시하는 엄청난 규모의 명령문 집합이다.
유전체학GENOMICS: 유전체, 즉 한 생물이 지닌 DNA 전부를 연구하는 분야 다. 유전체의 DNA 서열, 유전자들의 조직과 조절, DNA와 상호 작용하는 분자, 이 다양한 구성 요소들이 세포의 성장과 기능에 영향을 미치는 방식 등을 포함한다.
이종호르메시스 가설XENOHORMESIS HYPOTHESIS: 우리 몸이 식물 등 다른 종의 스트레스 신호를 포착해 역경이 임박했을 때 스스로를 보호하도록 진화했다 는 가설이다. 식물에서 추출한 물질이 약물이 되는 이유가 그 때문일 수 있다.
인NUCLEOLUS(핵소체) : 진핵세포의 핵 안에 들어 있는 소기관이다. rDNA 유전 자들, 그리고 여러 아미노산을 죽 연결해 단백질을 만드는 세포 기구들이 들어 있는 곳이다.
일회용 체세포DISPOSABLE SOMA: 토머스 커크우드가 노화를 설명하기 위해 내놓은 가설이다. 종은 빨리 자라서 번식을 하든지 아니면 오래가는 몸을 만들든지 어느 한쪽으로 진화하며, 양쪽을 다 하지는 못한다는 이론이다.
야생에서는 자원이 한정되어 있어서 앙쪽을 다 할 수가 없다.
재분화 REDIFFERENTIATION: 노화 때 일어나는 후성유전적 변화를 되돌리는 것 을 가리킨다.
전사TRANSCRIPTION : 유전자에 든 유전 정보를 RNA 가다으로 부사하는 과정이다. RNA 중합효소(RNA polymerase)가 이 일을 한다.
줄기세포STEM CELL : 특정한 종류의 세포로 변하거나 여러 줄기세로를 더 많이 만들 잠재력을 지닌 세포를 뜻한다. 우리 몸의 세포들은 대부분 분화해 있다. 즉 운명이 이미 정해져 있고 다른 종류의 세포로 바뀔 수 없다. 예를 들어 우리 뇌세포는 갑자기 피부세포로 바뀔 수 없다. 성체 줄기세포는 시간이 흐르면서 몸의 세포가 손상되면 보충을 한다.
체세포 STOMATIC CELL : 다세포생물에서 생식세포(난자나 정자)를 제의한 모든 세포를 가리킨다. 체세포의 DNA에 일어나는 돌연변이나 변화는 클로닝 (복제)을 하지 않는 한 다음 세대로 전달되지 않는다.
크리스퍼CRISPR: 세균과 고세균이 지닌 일종의 면역계로, 유전체의 정확한 위치를 자르는 유전공학 도구로 쓰인다. '균 간격 짧은 회문 구조 반복 서열‘의 약어로 숙주 유전 체와 다른 반복 서열을 지닌 외래 DNA 부위를 뜻한다. DNA 절단 효소인 캐스9 같은 크리스퍼 단백질은 이런 분자 ’범죄자 사진mug shots'을 써서 바이러스 DNA를 찾아 파괴한다.
탈메틸화DEMETHYLATION: 탈메틸화는 히스톤 탈메틸효소와 DNA 탈메틸효 소 같은 효소가 메틸기를 떼어내는 것을 말한다. 반대로 히스톤이나 DNA 메틸전달효소는 메틸기를 붙인다.
탈아세틸화DEACETYLATION: 단백질에서 아세틸기 꼬리표를 효소로 제거하는 것이다. 히스톤 탈아세틸효소가 히스톤에서 아세틸기를 제거하면 DNA가 더 촘촘하게 잠겨서 유전자가 꺼진다. 서투인은 NAD 의존성 탈아세틸효소다. 탈아세틸화는 아세틸기뿐 아니라 부티릴기와 숙시닐기 같은 더 별난 꼬리표를 제거하는 것까지 포괄하는 일반 용어로도 쓰인다.
텔로미어/텔로미어 상실TELOMERES / TELOMERES LOSS : 텔로미어는 염색제 끝이 마모되지 않도록 보호하는 덮개다. 신발 끈의 끝에 끼워 마감하는 에글릿 이나 밧줄의 끝이 해지지 않도록 불로 지쳐서 뭉친 부위에 해당한다. 나이를 먹을수록 텔로미어는 마모된다. 그러면 이윽고 세포는 "헤이플릭 한계" 에 다다른다. 텔로미어가 다 닳아서 DNA가 끊겨 나간다고 판단한 세포가 분열을 중단할 때다. 그러면 세포는 노화하기 시작한다.
핵산NUCLEC ACID 또는 뉴클레오타이드NUCLEOTIDE: 사슬처럼 이어져서 DNA나 RNA를 이루는 기본 단위다. 염기, 당, 인산기로 이루어져 있다. 인산과 당이 번갈아 연결되어 DNA/RNA 뼈대를 형성한다. 염기들은 상보적인 짝 과 결합되어 염기쌍을 형성한다.
호르메시스HORMESIS: 우리를 죽이지 않는 역경은 무엇이든 간에 우리를 더 강하게 만든다는 개념이다. 수선 과정을 자극하는 수준의 생물학적 손상이 나 역경은 세포에 생존과 건강 혜택을 제공한다. 처음에 이 현상은 제초제 를 희석해서 뿌린 뒤 잡초가 더 빨리 자라는 데서 발견되었다.
효소ENZYME: 정상적으로는 훨씬 더 오래 걸리거나 일어나지 않을 화학 반응 을 촉진하거나 일으킬 수 있는 단백질이다. 한 예로 서투인은 NAD를 써서 히스톤에서 아세틸기를 떼어 내는 일을 하는 효소다.
후성유전적EPGENETIC: DNA 부호에는 아무런 변화가 없는 상태에서 세포의 유전자 발현 양상에 일어나는 변화를 가리킨다. 이 변화는 DNA와 DNA가 감겨 있는 히스톤에 붙이거나 떼어 낼 수 있는 화학적 "꼬리표"를 통해 이 루어진다('탈메틸화'와 탈아세틸화 참조). 후성유전적 표지는 다른 단백 질들에 DNA의 어디를 언제 읽어야 할지 알려 준다. 책의 여기저기에 붙인 "건너뛸 것"이라고 적은 쪽지와 비슷하다. 나중에 읽을 때 그 쪽은 건너뛰겠 지만 책 자체는 변하지 않는다.
후성유전적 잡음과 후성유전적 표류EPIGENETIC NOISE AND EPIGENETIC DRIFT : 나 이를 먹으면서 메틸화에 변화가 일어나서 생기는 후성유전체 변화들이다.
환경 요인에 노출됨으로써 일어날 때가 많다. 후성유전적 잡음과 표류는 모든 종에서 노화를 일으키는 핵심 요인일 수 있다. DNA 손상, 특히 DNA 절단이 이 과정의 원동력이다.
히스톤HISTONE: 염색체에서 DNA 포장의 핵심을 이루는 단백질이다. 길이
3미터에 이르는 DNA를 세포 안에 집어넣을 수 있는 것이 이 단백질 덕분 이다. DNA는 각 히스톤을 거의 2바퀴 감음으로써 구슬을 실에 펜 모양처 럼 보인다. 히스톤의 포장은 화학기를 덧붙이거나 떼어 내는 서투인 같은 효소의 통제를 받는다. 치밀한 포장 형태는 '침묵하는" 이질염색질이다. 반 면에 느슨한 포장 형태는 진정염색질로 그 부위의 유전자는 켜진다.